NIA WHITE BELT WITH DORIT NOBLE

August 22 - 27, 2021


Move It with Noa Studio

33 Vitkin Street

Kfar Saba, Israel



Join Dorit Noble for the Nia White Belt Training .



22-28  באוגוסט 2021 
מיקום - סטודיו להניע עם נועה בכפר סבא


הצטרפו לדורית נובל להכשרת חגורה לבנה בשיטת ניה (הכשרה ראשונה של מורות ניה)

הכשרת החגורה הלבנה היא בחלקה הכשרה בתנועה ובחלקה ריטריט של התפתחות אישית. ההכשרה תיקח אותך למסע מונחה לעבר מערכת יחסים עמוקה יותר עם עצמך.
בואו למצוא את החדווה בגוף, תודעה, רגש ורוח שהיא הזכות שלך. למדו להקשיב לעומק של הכמיהה של הגוף ולתשוקות של הנשמה שלך.
בואו לגלות את השינוי שממתין לך בצד השני של התודעה.

מיקוד - אמנות התחושתיות
כוונה - לגלם בגוף את היסודות של שיטת ניה

הכשרת החגורה הלבנה לוקחת אותך למסע של גילוי עצמי דרך חקירה של אמנות התחושתיות באמצעות 13 עקרונות למודעות המרוכזת בגוף.

כל עיקרון מלמד אותך מגוון של מיומנויות ותירגולים להגברת היכולת שלך לקרוא ולהקשיב לגוף שלך - ומעצימה אותך לקבל החלטות של שמגבירות את הבריאות והרווחה הכוללת על רחבת הריקודים ומחוץ לה.

הכשרת החגורה הלבנה מלמדת אותך את אמנות התחושתיות דרך 5 תחומי ליבה:

  • תנועה - לימוד של תנועה, בריאות ופוטנציאל

  • אנטומיה - עיצוב הגוף האנושי, חלקים ומערכות

  • מדע - מודעות הגוף, בריאות וחיוניות

  • מוזיקה - של סאונד, בריאות וביטוי

  • פילוסופיה - תבונת הגוף הקיימת בו עצמו.


פרטי ההכשרה המרוכזת

ההכשרה המרוכזת של החגורה הלבנה כוללת:


  1. 6 ימים של למידה חוויתית בסטודיו כולל התנסות בשיעור ניה בכל יום.

  2. פורטל מקוון עם חומרי טרום ההכשרה שנועדו לתמוך בהכנה שלך לקחת צעד פנימה אל ההכשרה והם כוללים:

ספר לימוד של החגורה הלבנה ויומן בפורמט PDF להורדה

פודקאסטים, מדיטציות שמע מונחות, תרגולי תנועה ועוד...


  1. גישה מלאה לפורטל מקוון של פוסט ההכשרה עם תכנית לימוד של הטמעת החגורה הלבנה בגוף הכולל:
    תכניות עם תרגולים מוצעים לתמיכה באינטגרציה והטמעה גופנית של מה שלמדת
    פודקאסטים לתמיכה בלמידה ולהטמעה גופנית
    שיעורי ניה לצפייה ותרגול בזמנכן החופשי
    חודש של התנסות חינם בפורטל ניה טי.וי (למצטרפים חדשים)
    ספר לימוד של החגורה הלבנה ויומן בפורמט PDF להורדה


    גלו את אמנות התחושתיות… מה תחוו?


    • הבנה גדולה יותר של עצמך: ידיעת הגוף, התודעה, הרגש והרוח

    • טכניקות להגביר ולתחזק את התחושות המענגות בגוף

    • דרכים לאינטגרציה של 9 שיטות התנועה בשיטת ניה - ריקוד ג'אז, דאנקן דאנס, ריקוד מודרני, אייקידו, טאי צ'י, טאי קוון דו, טכניקת אלכסנדר, פלדנקרייז ויוגה.

    • 52 התנועות של ניה - השפה של אימון הגוף וריפוי עצמי

    • חמש התחושות של כושר פונקציונלי

    • איך לקודד ולמפות מוזיקה וסאונד

    • תרגול של הקשבה נינוחה, ערנית ומלאת ציפייה - ומה הכוונה לשהות במצב של "מדיטציה חיה"

    • איך לעורר יצירתיות תנועתית תוך שימוש בשמונה השלבים של ריקוד חופשי

    • דרכו של הגוף לתנועה ואימון פיזי

    • איך להקשיב לקולות של הגוף

    • "העד האישי" ואיך להשתמש בו ככלי לריפוי עצמי

    • איך ליצור חוויית למידה אופטימלית ועבודה עם בעלי הברית האנרגטיים.


      • איך לתקשר את מה שחשים בגוף

      • פילוסופיה של גוף וחיים לפי שיטת ניה והמשמעות של יצירת דרך חיים מקודשת הנובעת ממטרת החיים הייחודית שלך


    • 13 עקרונות החגורה הלבנה


      1. חדוות התנועה- העיקרון הראשון והבסיסי ביותר של כל שיטת ניה. ללמוד לבחור בתחושה כדי להתחבר לחדווה. הכוונה של המילה חדווה בשיטת ניה היא אנרגיה אוניברסלית, שאינה בהכרח אושר רגשי. ככל שתלמדו לחוש את הגוף, תוכלו להזמין את החדווה אל תוך חוויית חייכם.
         עם הזמן וככל שנתרגל יותר, ניתן לתחזק ולהגביר את כמות החדווה שחשים וחווים!

      2. זמן טבעי + שיטות תנועה

      3. מוזיקה + שיטת 8BC של ניה

      4. ריקוד חופשי

      5. מודעות

      6. בסיס

      7. מישורים + רמות עצימות


        1. ליבה

        2. גפיים עליונות

        3. אנטומיית X-RAY

        4. ליצור חיים תחושתיים

        5. התמרה של גוף + חיים

        6. לחיות את מה שחשים



      8. הכירו את המאמנת שלכם

        דורית נובל

        שמי דורית, ואני שמחה לפגוש אתכם פה. נתקלתי במקרה בשיטת ניה לפני 16 שנה בקייפטאון בדרום אפריקה בזמן חופשה. מאז גופי וחיי השתנו לעד. לא הייתה לי שום כוונה ללמד ניה, רק להיות תלמידה מאושרת. כשחזרתי ללונדון וגיליתי שאין שיעורים, הייאוש גרם לי לעשות את הכשרת המורים כשישה חודשים אחר כך. כך הגעתי למה שאני היום. ניה היא ריקוד של תודעה, גוף ונשמה שהיא נתיב לידיעה אישית דרך תבונת הגוף. אני מאמנת ניה בלונדון ובפברואר 2014 זכיתי בפרס מאמנת השנה ממטה ניה. ניה היא מסע 

        ההתפתחות האישית האולטימטיבי דרך הגוף.אם אהבת את שיעורי הניה שלך - הם באמת רק 5% מהשיטה. הכשרת החגורה הלבנה והכשרות ההמשך ייקחו אותך לעבר 95% הנותרים של שיטת ניה.המסע המופלא הזה לתוך הגוף והאמנות של התחושתיות, משנה חיים בכך שבאמצעות חיים בתוך הגוף כל ההחלטות והבחירות שלנו באים דרך הגוף והתחושות שלו. ניה מעצימה, מלאת חן, מלאת משחקיות ורכה וזו ההכשרה הסומאטית הטובה ביותר. הוזמנתי להיות מאמנת אחרי שהבאתי את ניה ללונדון ובניתי קהילה של מורות. לפי שמצאתי את שיטת ניה, הייתי זמרת אופרה בקייפטאון. אני מאמינה שהעבודה הזו משנה את החיים של כל מי שפוגש אותה. אשמח שתשנה גם את חייך.



        עלות ההכשרה - 1599 דולר אמריקאי + מיסים

        יש לשלם בשני תשלומים 


        799.50 דולר דמי רישום למטה ניה. ישולם בעת ההרשמה לשיריון המקום בהכשרה.


    • לשיריון המקום בהכשרה.



      799.50 דולר דמי הכשרה למאמנת - יש לשלם עד 30 יום לפני ההכשרה או ביום הראשון של ההכשרה במפגש הפיזי במזומן. פרטים יימסרו לקראת ההכשרה באימייל.

Part movement training, part personal retreat, the Nia® White Belt will take you on a 16-week guided journey into a deeper relationship with your Self.

Find the JOY in Body, Mind, Emotions and Spirit that is your birthright. Learn to listen deeply to the yearnings of your body and the desires of your soul.

Discover the transformation that awaits you on the other side of awareness.


FOCUS: Art of Sensation

INTENT: Embody the Foundation of Nia

Nia White Belt Training takes you on a journey of self-discovery by exploring the art of sensation through 13 principles for body-centered awareness. 

Each principle teaches you a variety of skills and practices to increase your body literacy - the ability to listen to your body - and empowers you to make choices that enhance health and total well-being on and off the dance floor.

Nia White Belt teaches you the Art of Sensation through five core areas of study:

  • Movement - the study of moving, health + potential 

  • Anatomy - the study of body design, parts + systems 

  • Science - the study of body awareness, health + vitality

  • Music - the study of sound, health + expression

  • Philosophy - the study of the body's inherent wisdom



TRAINING DETAILS

This Training Intensive Includes:

1)    7-days of in-person, experiential learning including a Nia class experience each day. 
   

2)    Pre-Training ONLINE Training Portal with materials to support your preparation to step-in including:

  • PDF Download of White Belt LEARN Book and EMBODY Journal

  • Podcasts, Audio Guided Meditations and Movement Exercises

  • And more...


3)    13-Week Post-Training Access to FULL ONLINE Training Portal with White Belt EMBODY Curriculum including:

  • Agendas with suggested practices to support the embodiment and integration of your learning

  • Podcasts to support your embodied learning

  • On-demand Nia classes

  • 1 month FREE Trial of NiaTV (for new NiaTV subscribers)

  • PDF Download of White Belt LEARN Book and EMBODY Journal

Investment: $1599 USD

Payable in two installments

  • $799.50

    Registration Fee (due upon registration) + $799.50 Trainer Fee (paid 30-days prior to training start). Sales tax may apply.

    REGISTER NOW

WHITE BELT AWAITS

STEP-IN TO YOUR NIA JOURNEY

WHITE BELT TESTIMONIALS

STORIES FROM WHITE BELT GRADUATES

Nancy McNichol

Washington State, USA

"The White Belt was so much more than I had anticipated. As we went deeper into Nia principles, I went deeper into me and my old beliefs about myself. What surprised me was the safety and support I felt while doing this. The experience truly is crafted to be a firm, loving and accepting base to grow from."

Diane Lyons

"This training has awakened my love for Nia and the importance of incorporating the principles into my everyday life. I understand the power of healing to a greater degree. Beginner’s Mind provides me a lens to experience things anew!"

Karen Rosenberg

"I have a much greater understanding of all aspects of NIA. White Belt has given me a greater awareness of myself in all aspects of my life."

THIS WHITE BELT BEGINS IN...

Space is limited. Don't wait.

  • 00 Days
  • 00 Hours
  • 00 Minutes
  • 00 Seconds

DISCOVER THE ART OF SENSATION ...

YOU WILL EXPERIENCE:

  • A deeper understanding of self: knowing your body, mind, emotions and spirit.

  • Techniques to sustain and increase pleasurable sensation in your body.

  • Ways to integrate Nia’s nine movement forms: Jazz Dance, Duncan Dance, Modern Dance; Aikido, Tai Chi, Tae Kwon Do; The Alexander Technique, The Work of Moshe Feldenkrais® and Yoga.

  • The 52 Moves of Nia: the language of conditioning and self-healing.

  • The Five Sensations of Functional Fitness

  • How to work with the 8BC system: Developing listening skills to code and map music and sound.

  • The practice of RAW: Relaxed, Alert, Waiting and what it means to be in “living meditation.”

  • How to stimulate movement creativity using the eight stages of FreeDance.

  • The Body’s Way method for moving and physical conditioning.

  • How to listen to the voices of your body.

  • About your “witness” and how to use it as a tool for self-healing.

  • How to create an optimal learning experience working with the Energy Allies.

  • How to communicate what you sense in your body.

  • Nia’s BODY + LIFE philosophy and what it means to create a sacred livelihood based on your unique life purpose.

EXPLORE NIA'S FOUNDATIONAL PRINCIPLES

Begin your Nia journey with the first 13 White Belt Principles to enrich BODY + LIFE

WHITE BELT'S 13 PRINCIPLES

PRINCIPLE 1: Joy of Movement is the foundation for the entire body of Nia work. This principle teaches you to choose sensation to connect to joy. in Nia, the word JOY expresses a universal energy, different from emotional enjoyment. As you learn to sense your body, you can invite JOY into the experience of your life. Over time and through Nia practice, you can learn to sustain and increase the amount of JOY you sense and experience!



PRINCIPLE 2: Natural Time + Movement Forms

PRINCIPLE 3: Music + 8 BC System

PRINCIPLE 4: FreeDance

PRINCIPLE 5: Awareness

PRINCIPLE 6: Base

PRINCIPLE 7: Planes + Intensity Levels

PRINCIPLE 8: Core

PRINCIPLE 9: Upper Extremities

PRINCIPLE 10: X-Ray Anatomy

PRINCIPLE 11: Creating a Sensory Life

PRINCIPLE 12: Body + Life Transformation

PRINCIPLE 13: Living What You Sense

Meet Your Trainer

Nia Faculty Trainer

Dorit Noble

My name is Dorit, I'm delighted to meet you here. I stumbled on Nia 16 years ago in Cape Town, South Africa while on holiday and my life and body changed forever. I had no intention of teaching Nia, just being a happy student. When I got back to London and discovered there were no classes, sheer desperation led me to take the training six months later and now here I am. Nia is a Mind Body Soul dance that is a pathway to self knowing through the wisdom of your body. I am the UK's resident Nia white belt Trainer and in February 2014 I was awarded Nia Trainer of the Year by the Nia Training Faculty. Nia is the ultimate personal development journey through the body. If you love your nia classes which really is just 5% of what nia is about, the whitebelt and other trainings will take you into the other 95% of what nia's body of work is about. This incredible journey into the body and the art of the felt-sense, transforms lives by shifting to a life lived in the body where all decisions and choices come through your body and physical sensation. Nia is empowering, graceful, playful and tender and the very very best in somatic education. I was invited to become a trainer after bringing Nia to London and building the Nia London community of teachers. Before finding the Nia Technique I worked as an Opera Singer for my local house CAPAB in Cape Town as well as small Opera companies such as British Youth Opera in the UK. I believe that this work transforms every life it touches, I would love it to touch yours.

Investment: $1599 USD

Payable in two installments

  • $799.50

    Registration Fee (due upon registration) + $799.50 Trainer Fee (paid 30-days prior to training start). Sales tax may apply.

    REGISTER NOW

WHITE BELT AWAITS

Space is limited. Register today!

ADDITIONAL INFORMATION

PRE-REQUISITES:

Anyone can take the Nia white Belt; no experience is required. The Nia White Belt is adaptable to all levels of fitness, experience and abilities.


AFTER YOUR TRAINING:

After you graduate as a Nia White Belt, you are invited to continue your Nia journey through one of three Nia Membership paths:

  • Dancing Through Life: For the passionate and committed Nia graduate

  • Sacred Athlete: For the Nia graduate interested in learning and practicing teaching skill

  • Sacred Livelihood: For aspiring Nia Teaching Professionals

If you do not choose to become a Nia member, you will have access to your online training portal for 2 weeks after your training graduation.

CLICK HERE to learn more about Nia Membership.


CANCELLATION + TRANSFER POLICY

Registration and instruction fees are non-refundable. Should you cancel your registration more than 30 days prior to the training start date, the registration fee will be credited to your Nia account. Should you cancel your registration less than 30 days prior to the training start date, you will incur a cancellation fee of $250 which will be deducted from your registration fee. The remaining balance will be credited to your Nia account.

NOW IS THE TIME

STEP-IN TO YOUR NIA WHITE BELT JOURNEY

QUESTIONS?

We're here to help.

Email us at nia@nianow.com with any questions and we'll be happy to help you get started.